Qui es Chiara Lasagni

Chiara fa 35 anys que practica ioga i meditació, gaudint profundament dels seus dons de pau interior i benestar. Inspirada per compartir-los amb els altres, el 2003 va obtenir el certificat d’instructora d’Ananda ioga, el 2006 de meditació.

Des de llavors ha ensenyat ioga i meditació Ananda als Estats Units, Suïssa i Itàlia a nens, adolescents i adults.

El 2001 va obtenir un màster en Counselling Holístic a la Universitat Salve Regina (Estats Units), i el 2010 un certificat d’estudis avançats de postgrau en l’ús terapèutic de les arts expressives i creatives.

Chiara està encantada d’inspirar la gent a créixer a través del ioga, la meditació i la creativitat.

Retir en silenci

amb la professora de Ioga Chiara Lasagni

Un programa de ioga, meditació, arts expressives i activitats a la natura,  en el bell entorn bell de Lo Cel de Tolo.  Al igual que el ioga, la natura pot ser molt curativa i transformadora per a tot el nostre esser. Recarrega el teu cos, ment i esperit amb “força vital” o “prana” mentres et fons a la natura.

En aquest programa, practicaràs:
– Els exercicies de rejoveniment i energització ensenyats per  Paramhansa Yogananda.
– Postures suaus de Ioga per obtenir una major consciència i benestar psicofísic.
– Meditacions guiades per calmar la ment i despertar els teus potencials més elevats.
– Moltes activitats a la Natura per expandir el nostre sentit del Ser i obrir els nostres cors a tota la creació.
– Silenci per calmar la ment i reconnectar amb la nostra pròpia pau interior.

*Aquest retir és per a tots els nivells.

“La sencillesa de la natura desperta en nosaltres un sentiment de serenitat i pertinença.”
JOSEP CORNELL

INCLOU

• Totes les activitats indicades en el programa
• Dos dies en règim de pensió completa
• Cuina vegetariana y ecológica.
• Habitacions totalment equipades
• Preu 325€

Dissabte 30 de setembre

8:15 – 9:15 Esmorzar

10:30 – 11:45 Ioga a la natura

11:45 a.m. – 12:00 p.m. Breu descans amb tè d’herbes i fruita

12:00 – 13:00 Activitats i jocs a la natura 1ª part

13:00 – 13:45 Temps lliure per escriure, pasejar, contemplar

13:45 – 14:45 Dinar i descans

15:00 – 15:30 Passeig per la natura

15:30 – 16:45 Projecte creatiu

16:45 – 17:15 Pausa amb fruita ecológica, sucs i tisanas

5:15 – 5:30 Vitalitat amb el prana: introducció als exercicis de recàrrega.

18:00 – 19:45 Ioga relaxant

20:00 – 21:00 Sopar

21:00 – 22:00 Activitats creatives

Diumenge 1 d’octubre

Domingo 1 de Octubre

8:15 –   9:15  Esmorzar

9:30 – 10:00  Exercicis de recàrrega (2ª part)

10:00 – 11:15  Ioga a la natura

11:15 – 11:30  Pausa amb fruita i tè d’herbes

11:30 – 12:00  Activitats i jocs a la natura 2ª part

12:00 – 13:15  Activitat creativa

13:45 – 15:00  Dinar

15:30 – 16:00  Posada en comú i conclusió del retir

Plaçes

Habitació compartida en llit individual  – 8 plaçes

Habitació compartida en llit doble – 2 plaçes

Nota: Portar esterilla i manta petita per la pràctica del Ioga.

Preu

325 Euros